Programme

JOUR 1

Connexion à la nature,

Connexion à soi
 

  • Rencontre du troupeau (éveil des sens, observation de soi et de son environnement)

  • Découverte de différents outils (gestion du stress, écoute du corps, compréhension de son fonctionnement)

  • Exercices de centrage, de conscience et de langage corporel avec les chevaux

  • Moment de partage

Objectifs

  • Gestion du stress

  • Ecoute de son corps (sensations et émotions)

  • Reconnaître et exprimer ses limites et ses besoins

  • Prise de consc

  • Pleine conscience et respiration

JOUR 2

Connexion au moment présent

Connexion à soi
 

  • Mise en pratique des "apprentissages"

  • Approfondissement des outils
    en conscience dans le troupeau

  • Liens entre Jour 1et la réalité sur le terrain

  • Exercices appliqués de connection à soi et à l’autre

  • Moment de partage et feedback

Objectifs

  • Être dans l’instant présent

  • Tenir compte des signaux corporels

  • Lâcher prise

  • Confiance en soi et en l’autre

  • Gestion de ses émotions

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